Ernährung »
Laktoseintoleranz! 75 % der erwachsenen Weltbevölkerung ist betroffen!
Bei einem Laktasemangel wird im Dünndarm gar keine oder nur ungenügend Milchzucker spaltende Laktase gebildet. In Folge dessen kann der Milchzucker, die Laktose, nicht oder nur teilweise verdaut werden. Wenn der Verzehr von Milch
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Diät mit Sport unterstützen
Bei jeder Diät sollte man auch Sport treiben. Denn Sport ist ein wunderbarer Indikator, um eine Diät mit positiven Effekten zu unterstützen
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Veganer, Vegetarier, Lacto-Vegetarier, Ovo-Lacto-Vegetarier & Ovo-Lacto-Peseo-Vegetarier
Menschen, die ganz bewusst tierische Lebensmittel von der täglichen Nahrung ausschließen, werden als Vegetarier bezeichnet.Der Verzicht kann aus überwiegend ethischen, religiösen, weltanschaulichen und ökologischen Gründen erfolgen. Aus den unterschiedlichen Gründen und Motiven ergibt sich
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Das Whey Protein
Whey Proteine oder Molkenproteine (Whey ist der englische Begriff für Molke) sind die Proteinbestandteile, die aus der Molke isoliert werden. Molke wiederum ist eine wässrige Flüssigkeit, die bei derKäseherstellung aus Milchentsteht. Diese setzt sich
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Kalorien zählen und Sport, eine Möglichkeit schlanker zu werden
Wer kennt das nicht? Nach dem kalten Winter stellt man zu Beginn des Frühlings fest, dass doch ganz schön Winterspeck in den kühlen Monaten zugelegt wurde. Bereits jetzt sind die Zeitschriften voll mit Diätplänen,
weiterlesen »Niemals nüchtern trainieren!
Die Aktivierung des Fettstoffwechsels lässt sich gemäß wissenschaftlicher Untersuchungen von der Nahrungsaufnahme beeinflussen. Hat die belastete Muskulatur nur noch wenig Glykogen (= Speicherform der Kohlenhydrate im Körper) gespeichert, dann kommt es zu einer verstärkten
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Maximaler Pump-Effekt durch Zellvoluminizer
So genannte Zellvoluminizer-Substanzen sind beispielsweise Kreatin und Glutamin. Diese Stoffe werden in der Muskulatur gespeichert und erhöhen den festen Bestandteil der Muskelzellen. Der Wunsch eines jeden Bodybuilders – pralle Muskulatur – ist durch den
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Weight Gainer – “Das tägliche Brot” für den Hardgainer!
Mega Mass von Weider ist ein mit Eiweiß angereichertes Kohlenhydratkonzentrat, das zur Gruppe der sog. Weight Gainer gehört. Der Begriff Weight Gainer kann als “Gewichtszunahmepräparat“ bezeichnet werden. Insofern ist MEGA MASS für alle geeignet,
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Abnehmen ohne JoJo Effekt – So einfach geht`s
Auf rigorose Hungerkuren und Blitzdiäten reagiert der Körper mit dem berüchtigten sogenannten Jojo-Effekt bzw. dem Jojo Syndrom, wie Wissenschaftler den Teufelskreis von Diät, kurzfristiger Gewichtsverringerung und erneuter Gewichtszunahme, mit oft sogar ein paar Pfunden
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Die Atkins-Diät – Low Carb!
Nach der Theorie von Atkins ist es entscheidend, dass man eine sogeannte ketogene Diät einhält. Das bedeutet, so wenige Kohlenhydrate ( low carb, engl.: „wenig Kohlenhydrate) übers Essen aufzunehmen, dass der Körper keine Zuckerreserven
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