Mehr Muskelwachstum durch Intensivwiederholungen

Jeff 15. Mai 2010 0

Bei der Anwendung des Bodybuildingprinzips der Intensivwiederholung wird bei Ermüdung am Ende eines Satzes – wenn keine weitere Wiederholung mehr möglich ist – kann der Muskel noch intensiver belastet werden, indem der Widerstand durch Eigenhilfe, Partnerhilfe bzw. durch Verwendung kleinerer Gewichte verringert wird. Das Heben des Gewichts wird gerade so viel unterstützt, dass zusätzliche Wiederholungen möglich werden.

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Sixpack Erfolg

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