Atmung »
Erfolgreich trainieren trotz Asthma!
Auswirkungen auf dein Krafttraining Krafttraining und Asthma widersprechen sich nicht. Die Durchführung eines figur- oder gesundheitsorientierten Krafttrainings oder auch eines leistungsorientierten Krafttrainings (z.B. Bodybuilding) inklusive einer Wettkampfteilnahme sind nicht grundsätzlich verboten. Voraussetzung ist allerdings,
Read More »Die innere Atmung
Die menschliche Atmung umfasst alle Vorgänge, die bei der Aufnahme von Sauerstoff aus der Luft sowie bei der Abgabe von Kohlendioxid beteiligt sind. Es können bei der Atmung 3 wesentliche Schritte unterschieden werden: -
Read More »Die Atmung – Die optimale Versorung
Beim Sport ist der Körper auf eine größere Sauerstoffzufuhr angewiesen, um die beanspruchten Muskeln optimal versorgen zu können. Aus diesem Grund sollte gerade beim Sport auf eine regelmäßige und tiefe Atmung geachtet werden. Die
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