Massage »
Rückenprobleme, die Volkskrankheit Nr.1
Ein gesunder Rücken ist wichtig und sollte eigentlich selbstverständlich sein. Dennoch sind Rückenschmerzen immer noch eine der Volkskrankheiten Nr.1. Momentan haben ungefähr 80% der Deutschen Rückenprobleme oder hatten bereits damit zu tun. Das ist
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Die Massage – Der Wohlfühleffekt für deinen Körper
Eine Massage dient der mechanischen Beeinflussung von Haut, Muskulatur und Bindegewebe durch verschieden ausgeführte Dehnungs-, Zug- und Druckreize. Die Wirkung spürt der Behandelte meist von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus.
Read More »Abwärmen – “Cool Down”
Dem aktiven Abwärmen, welches stets den Abschluss einer ganzheitlichen Trainingseinheit bilden sollte, wird meistens noch weniger Beachtung geschenkt als dem Aufwärmen. Es dient dazu, den Körper wieder auf die normale Betriebstemperatur herunterzufahren (Cool-Down) und
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